eksponeringsterapi

En snu om dag.

D å få en kontaktperson virke utfordrende å få til. Legevakta e liksom d einaste dæm kan tilby, så æ ska nå gå nånn runda så æ finn ett eller annja.

Når lukt kan skape angst, så kan d jo SELVFØLGELIG stoppe, roe ned eller hindre angst også.

image

Lavendelolje og vanilje ( føle trygghet av vaniljelukt pga min avdøde bror 💚)

I dag har æ vært på oppdagelsesferd på Brensholmen, og på Sommarøy. D va awesome fin natur der.

image

Mn æ e litt uheldig nånn gang, mn har alltid hell i uhell…Fikk en liten lærepenge fra en kampstein i dag om at æ
1.Alltid ska ha en som spotte mæ uansett korr safe d e- spesielt på ukjent stein.
2.Ros mæ sjøl uansett om æ klare, eller ikke klare d æ ser for mæ. Spør heller: Ka kan æ gjør for å få d t? Ka e d som gjør d mulig å grei d flyttet der?/Ha d bra den dagen der…etc.

image

image

Kul i panna….løs stein…flaks d blei m en hæftig kakk☺.

For 1 år sia hadd æ panikkangst bare æ satt mæ I førersetet…
No har æ kjørt fra Trondheim – Tromsø OG vært igjennom en kronglete høyreregla overalt by i dag….og d føltes bra! Æ bare ælske å kjør bil!

image

Mental Trening funke! (Bilde fra i dag)

image

Åå positiv energi og innsikt i selvet….

Sånn så æ ut like før æ jobba mæ ut fra Åsgård no….apemedisin(BARE 3-4daga sia), e itj rart folk aldri bli bra….WAKE UP STATEN/ SYSTEMET!

image

Takk for den kunnskapen æ har fått.
Å takk t dokk som støtte mæ.
Kia Kaha! (STAY STRONG)

Reklamer