EFT-Power

Hva er EFT-Power? Min behandling nr. 3 beskrives her :)

Jeg har vært på min EFT-Power terapi time nr: 8 i dag 🙂

Det slo meg plutselig at dette er en terapiform hvor jeg «alltid» føler meg trygg. Jeg har skrevet litt om mine erfaringer med EMDR som traumebehandling her på bloggen. Det slo meg at EFT-Power har hjulpet meg på en bedre måte enn EMDR. Under begge periodene jeg prøvde EMDR holdt følelsene mine på å ta livet av meg. Bokstavelig talt.

Med EFT-Power har jeg også trodd at jeg har mistet kontrollen noe ganger, men frem til dags dato så har ikke det skjedd. Enten er det Tone-Merete Stevik på Hjerteenergi som er en utrolig dyktig terapeut, eller så handler det også om at EFT-Power er en magisk behandlingsmetode for underliggende «drepende» følelser. Hva tror du?
Jeg gleder meg til jeg skal lære denne terapiformen på hjerteakademiet i mars 🙂

Hva er EFT-Power?
Det er en behandlingsform hvor terapeuten benytter seg av flere forskjellige teknikker for å nå inn hos pasienten best mulig. EFT-Power er en videreutvikling av EFT, som står for emotional freedom technique. Terapeuten benytter seg av enkle tapping teknikker for å frigjøre vonde følelser fra fortiden.

  • Finner raskt kjerneproblemer/årsaker, og relaterte traumer og tro
  • Finner traumer som ofte er utenfor klientens bevissthet og hukommelse
  • Hjelper klienten å endre syn, og fremmer kognitive endringer
  • Avdekker psykologisk reversering, sekundære gevinster
  • Fyller tomrom, og skaper positiv tro
  • Virker på klienter som dissosierer seg
  • Fremmer tilgivelse og læring fra tidligere hendelser
  • Sender beskjed til kroppen/cellene/DNA om at traume er over
  • Gir klienten ressurser og omskriver fortiden
  • Bruker nataurlig loven om tiltrekning på en kraftfull måte

Kilde: http://www.hjertemedisin.com/public.aspx?pageid=89467

For å gi et bilde på hvordan behandlingen foregår vil jeg beskrive en av mine: 01.07.2014:

Jeg setter meg i stolen og blir ledet inn i en lett hypnose. Jeg føler alltid jeg har kontroll og er bevisst det som skjer rundt meg mens jeg hører Tone-Merete sin behagelige stemme.
Underbevisstheten min kommer opp med et emosjonelt minne. Øyeblikket 16.12.2011 da jeg våkner og forstår at mine kjære bror, Robert Andreas er død og hele verdenen min blir svart. Jeg «svimer» av, reiser meg opp og hyler «Neeeei!» Jeg er på Trondheimsklinikken, og senere på samme kjøkken sier jeg til psykologen, Viviann, at jeg er redd sinne mitt.

Tone-Merete og jeg fryser situasjonen. 23-åringen meg, går inn til 21-åringen meg og spør om jeg får lov til å vise henne noen enkle banketeknikker som kan hjelpe henne? 21-åringen sier ja, men etterspør reell BANK! Jeg møter henne og holder henne på en så kjærlig måte som mulig selv om hun roper og sparker rundt seg….Så begynner gråten, tårene strømmer ut.

Hvem ville du ønske å prate med?
Geir Tore – min andre storebror ❤ Et bilde av meg sittende i hans fang med Mikke mus genser dukker opp i bevisstheten min. Jeg gråter, det gjør han også, men han banner i tillegg.

Så forflytter vi oss til begravelsen hans som var den 23.12.2011. Der hvor jeg gråt så mye som jeg ikke kan huske å ha gjort noen gang. Jeg ser begravelsen utenifra, delvis som observatør, men også gjennom hans øyne. (Jeg gråter og «vrir» meg i stolen inne hos Tone-M) Robert var på min venstre skulder da jeg måtte få Ronny til å bære kista for meg fordi jeg hadde nok med å gå. Jeg så at Robert hang et gullhjerte rundt halsen til Geir Tore da han holdt den beste og ærligste talen ever. Jeg fikk også et gullhjerte. Under sangen «mama I’m coming home» av Ozzy Osbourne som ble spilt i begravelsen så gråt jeg enda mer.

Tone-Merete gikk tilbake til det kritiske punktet «Jeg vil dø, fordi Robert er død»
Det stakk i hjertet mitt i kjøkkenet på trondheimsklinikken.
Hvem ville du pratet med?
– Robert, så klart!
Jeg forsvant med han opp i skyene hvor vi hadde et lite bursdagsparty.

Tone-M tok en runde til med EFT-power tapping da jeg hadde flere tårer som trengte hjelp til å finne veien ut.
Jeg valgte meg fargen GULL som fylte hjertet mitt med kjærlighet  og videre fylte hver en celle av kroppen min med varme.

TAKK ❤

Viktigste beskjed: Slapp av, eller så kræsje du!

I dette innlegget vil jeg ta for meg noen av de magiske opplevelsene jeg har vært så heldig og fått ta del i den siste tiden.

– Jeg har pratet i hjel skammen!
– Startet med QiGong
– Startet med EFT Power (fy flaaate hvor effektivt !)
– «Tilfeldigvis» møtte jeg ei klarsynt dame som minnet meg om bestemor og fikk 20min gratis behandling da jeg har infeksjon i foten.

Jeg prøvde å prate i hjel skammen da jeg var på DPS. Det kostet mye mot å samle styrke nok til å fortelle om vanskelige hendelser jeg har vært med på til en person som ikke kjente meg. Jeg ble møtt med stillhet, og stirrende øyne. Ikke en gang «så bra at du klarer å fortelle meg dette» fikk jeg i retur. Jeg kjente bare skammen vokste seg sterkere, fordi jeg enda dømte meg selv for det jeg hadde vært med på.
Da jeg fortalte om liknende hendelser på et webinar med omtrent 30 andre damer, så ville ikke skammen få kloa i meg. Jeg fikk masse tilbakemeldinger, og da stillheten kom så var det akkurat som om jeg fikk vinger. Hodet mitt forventet seg kritikk i en eller annen form, men alle sammen smilte bare, eller Rakel gjorde nå det. «Vi blir stum av beundring, Kine» sa hun. Hele kroppen min som forberedte seg på å gå i forsvarsposisjon fordi den forventet noe negativt, den ble sååå glad. Det var akkurat som om energien min løftet seg mange hakk i et magisk øyeblikk. Jeg sverger på at jeg kunne lettet fra sofaen der og da.
Den store forskjellen lå nok i tilbakemeldingene, og det faktum at jeg ikke trengte å gå i forsvar for en eller annen diagnose. Psykiatri båsen er det jeg selv som har satt meg i, det er på tide å la de tankene fly bort. Hvorfor skal jeg gjøre det så vanskelig for selvfølelsen min å få vokse? Jeg har dømt meg selv lenge nok som et dårligere menneske på grunn av å være psykisk syk. Hva faen var vitsen.

Tusen takk fantastiske gjengen i: Bli din beste venn og sjef<3

QiGong er en treningsform som skal gi bedre fysisk og mental styrke. Jeg må ærlig innrømme at jeg synes det ser litt rart ut, og den første timen da var jeg ikke annet en flau, men nå som jeg har blitt litt bedre kjent med treningsformen går det bedre. Jeg føler allerede den har gitt meg mye. Jeg begynner å føle energien i bevegelsene, og det kan ikke kalles annet en magisk.

EFT-Power (Emotional Freedom Techniques)
Det er en rask og god behandlingsform, som lindrer og frigjør følelser i kroppen.
Også funker den også for (jeg likte at det stod klienter, og ikke pasienter på hjemmesiden til hjerteakademiet) KLIENTER som dissosierer. Konge. Jeg trenger ikke en gang å ha kontroll, selv om underbevisstheten min tror det. Jeg har sjeldent grått inne hos en behandler, fordi kroppen min bare stenger av automatisk. Med EFT-power har jeg fått ut MYE gørr. Jeg kjenner ikke terapeuten så godt enda, og jeg gråt allerede første timen. Sist gang gikk jeg fra å være redd. Hjertet pumpet så hardt at jeg nesten ikke klarte prate. Til å føle meg så trygg og rolig at det var like før jeg sovnet. Hvorfor er dette så lite kjent? Hmm..jeg har såvidt startet og jeg har en følelse av at the-heavy-shit kommer snart for etter forrige time var kroppen min i det jeg kaller «bæbu»-tilstanden. Hendene mine blir blå,kalde og numne. Jeg kommer litt over meg selv, hendene mine henger bare dødt ned og kroppen prøver å forsvinne litt, da må jeg gjøre øvelser for å trygge kroppen min på at det er i orden. Det funker å prate til kroppen! Ha, det hadde jeg aldri trodd….fint jeg slipper å forsvare meg mot å være paranoid schizophren nå om dagen, det hadde vært slitsomt. Når jeg ikke kan være i dialog, så får jeg lage min egen monolog. Prater ikke alle mennesker med seg selv da? Det fungerer bra for bevisstgjøring og ikke minst endring av språket. Når jeg står og sier til speilbildet mitt at «Du ser utrolig bra ut» Så sier ansiktsutrykket mitt en ting, kroppen noe annet og tankene en tredje ting….

Jeg har jo fått en kommentar på at jeg er litt tredimensjonal…hehe, tja…

Nå på fredag drar jeg på urkraft-kurs. Jeg har fått vite at vi skal bruke stemmen veldig mye, og jeg kjenner jeg begynner å bli ganske nervøs. Jeg er redd for å bruke stemmen min, og sangstemme eier jeg ikke. Jaja, hva er det værste som kan skje? jeg kommer i fokus når jeg gir lyd fra meg. Hva hvis stemmen sprekker, eller det bare kommer ingenting? ÅÅÅ, det verste som kan skje er nok at jeg kan komme til å føle meg FLAU da jeg er litt sjenert. Det er på tide at jeg utfordrer meg selv….jeg har alver i magen. Pust rolig og gled deg Kine. Det blir mye latter. Note to self: Ikke ta noen ting personlig…! Wish me luck….

Healer- dama jeg tilfeldigvis møtte på i går fortalte meg mye (også fremtid :)…) Hvis dere tenker det er bare bullshit hva hun sa, så ok, men forklar meg i tilfelle hvordan 4 vilt forskjellige mennesker kan komme med noen av de samme beskjedene!?!
Den viktigste beskjeden var å tillate meg selv å roe ned, ikke stresse og ha tillit til at det som skjer det skal skje. (fremtiden vil jeg holde for meg selv..)

Det som skal skje på urkraft-kurs, det skjer…..blir jeg flau, får lættis og ruller foran alle de andre fordi det bare skjer…huff, ja det blir i tilfelle gøy for flere enn meg…

Jeg tegnet en tegning første dagen i rusbehandling på Sigma nord hvor jeg skrev: Why so SERIOUS?

Seriøst….SLÆPP DÆ LAUS.

Mulig jeg må ankomme kurset med krykker også. Snakk om å bli satt i fokus, jeg kan ikke bruke krykker en gang og krykker og koffert går ikke. Hmmpf….HJELP, nei vent. Det Løser sig, det gjør det alltid…!

Måtte bare sette ord på frykten som i fremtiden vil bli min styrke =) det er godt å trøste seg med det i det minste….

romvesener09a