behandlingsmetode

EFT som behandlingsmetode har fungert for meg. Kanskje det kan hjelpe deg også?

Hei 🙂
Har du hørt om EFT?
EFT står for Emotional freedom technique

Forrige skolehelg hadde vi grunnkurs i EFT. Vi fikk øvd på hverandre og byttet på å være terapeut, pasient og observatør.
Det var lærerikt. Jeg tenkte jeg skulle ta noe «lett» og ikke noe dypt, så jeg ville behandle edderkoppfobien min.
Det var en aha-opplevelse for meg. Da jeg som 14-åring fikk holde en tarantella på BUP, så hadde jeg lagret følelsene mine av å være sviktet og forlatt i edderkoppen. Det hadde jeg ikke funnet ut på egen hånd. Jeg er litt usikker på om følelsen ble forløst, om følelsen bare endret seg, eller flyttet på seg: chase the pain.
men jeg kan alltids teste det……🙂

Du lurer kanskje på hva EFT kan hjelpe mot?
EFT fikk sitt gjennombrudd som behandlingsform da det ble prøvd på Vietenam-veteraner som hadde forferdelige krigsminner. De hadde mareritt og var redd for å sove,  de var deprimerte, hadde smerter og daglige flashbacks. De hadde Post traumatisk stress lidelse som er en av de værste angstlidelsene man kan ha. Da EFT ble tatt i bruk ble følelsene til minnene endret. Minnene var fortsatt det samme, men de kunne tenke tilbake, høre og oppleve ting som minte dem om krigen uten at det skapte en angstreaksjon i dem.
Angst og Fobier
Allergi
Søvn
Avhengighet
Smerter
Depresjon
Sinne
Negative tanker
Dårlig selvtillit/selvfølelse
Vektreduksjon
Stresskontroll
Overgrep
m.m….

Hvordan kan EFT hjelpe mot smerter?

Det er alltid en årsak til at du har smerter. F.eks nakkevondt kan bety at du stresser for mye, eller kanskje du har lagret en sorg der? Ofte er det slik at fysiske smerter har en psykisk årsak.

Da jeg var mindre hadde jeg voksesmerter i hælene og knærne mine. På det værste greide jeg nesten ikke å gå. Det forbauset meg da disse minnene kom opp under en behandlingstime. Det handlet ikke om voksesmerter i det hele tatt =)

Hvis du har noen plager du tenker du må lære deg og leve med, så håper jeg du skriver EFT som et punkt på lista før du gir opp 🙂

De to neste skolehelgene skal vi lære: Hypnose 😀

Reklamer