Terapi

Follow the heart….

image

I dag fikk æ gå ut på ubestemt tid og d e jo forsåvidt litt dumt når d i utgangspunktet ska vær TYDELIGE ramma og et samarbeid. Æ gikk og mediterte også bada æ…. d rensa av masse dritt ☺ personalet vil gi mæ mer medisin, æ veit i hjertet at alt av medisin   skal vekk.  Energimedisin, kjærlighet, trening, mindfullness  etc…. d e veien..

Så no starte æ jobben sjøl m gaven æ kjøpte  til mæ sjøl ….Et terapeutisk selvstudium

image

💜💜💜

Hva er healing- og hva kan det gjøre for deg?

Nå er den andre skolehelgen på Hjerteakademiet over. Det er gøy å få være sammen med så fantastiske medstudenter! Og lærerne er helt RAW.

Denne helgen lærte vi RAW-healing. Det var spennende, og det startet mange prosesser hos oss alle er jeg sikker på. I mitt tilfelle fikk jeg det hardt- fordi jeg trengte det. Jeg er nå tvunget å ta det med ro- hadde jeg fått mye energi ville jeg garantert brukt opp alt på en gang kjenner jeg meg selv rett. Så nå har jeg stoppet opp for å gjøre research i eget hode og kropp.

Hva er healing? 
Mange har forestillinger om at dette er farlig eller noe lureri. Det er litt synd synes jeg fordi det har hjulpet meg masse.  Healing betyr å hele og er det samme som energioverføring. Healing er for alle, det er ikke bare spesielle personer som kan lære det, selv om noen har sterkere healingkraft enn andre.

Hva kan healing gjøre for deg?
Healing kan hjelpe deg å slappe av- vi kaller det ofte for en indre spa. Blokkeringer på forskjellige plan kan bli løst opp. Det som skjer er at healeren legger til rette for og hjelper kroppen til å hele seg selv.

Da jeg startet med healingformen reiki i mars 2014 så skjedde det mye med meg. Ja, nesten et mirakel….
En kveld da jeg satt og overspiste ble jeg plutselig bevisst tankene mine- også begynte jeg å gråte en intens og hulkende gråt.
Følelsene fant veien ut på sunne måter i stedet- så jeg stoppet overspisingen.
Jeg ble etterhvert sterkere fysisk og mer glad. Løsninger ble etterhvert mer gjeldende enn problemer og hindringer. Etter noen måneder med reiki begynte jeg å gjøre det jeg følte var riktig- jeg tok egne valg! Reelt sett har jeg gått fra å være deprimert og sint til å bli livsglad 🙂

Jeg har hatt humper på veien, men kurven har vært stigende- og det er den fortsatt!

Healing gir det personen trenger – og det kan være noe man selv ikke er klar over.
Vi lærte også om etikk-og moral på skoen og har masse fokus på det. Jeg skal etterhvert ta et VEKS-kurs slik at jeg lærer enda mer om de viktige reglene og retningslinjene som en healer skal kunne.

Hvis du ønsker deg et bedre liv, har et problem eller står fast da vil jeg anbefale healing.
Egentlig hadde alle hatt godt av en energiboost 🙂

Jeg er nå opplært og har lov til å gi RAW-healing- det er RAWkult!

Hva er EFT-Power? Min behandling nr. 3 beskrives her :)

Jeg har vært på min EFT-Power terapi time nr: 8 i dag 🙂

Det slo meg plutselig at dette er en terapiform hvor jeg «alltid» føler meg trygg. Jeg har skrevet litt om mine erfaringer med EMDR som traumebehandling her på bloggen. Det slo meg at EFT-Power har hjulpet meg på en bedre måte enn EMDR. Under begge periodene jeg prøvde EMDR holdt følelsene mine på å ta livet av meg. Bokstavelig talt.

Med EFT-Power har jeg også trodd at jeg har mistet kontrollen noe ganger, men frem til dags dato så har ikke det skjedd. Enten er det Tone-Merete Stevik på Hjerteenergi som er en utrolig dyktig terapeut, eller så handler det også om at EFT-Power er en magisk behandlingsmetode for underliggende «drepende» følelser. Hva tror du?
Jeg gleder meg til jeg skal lære denne terapiformen på hjerteakademiet i mars 🙂

Hva er EFT-Power?
Det er en behandlingsform hvor terapeuten benytter seg av flere forskjellige teknikker for å nå inn hos pasienten best mulig. EFT-Power er en videreutvikling av EFT, som står for emotional freedom technique. Terapeuten benytter seg av enkle tapping teknikker for å frigjøre vonde følelser fra fortiden.

  • Finner raskt kjerneproblemer/årsaker, og relaterte traumer og tro
  • Finner traumer som ofte er utenfor klientens bevissthet og hukommelse
  • Hjelper klienten å endre syn, og fremmer kognitive endringer
  • Avdekker psykologisk reversering, sekundære gevinster
  • Fyller tomrom, og skaper positiv tro
  • Virker på klienter som dissosierer seg
  • Fremmer tilgivelse og læring fra tidligere hendelser
  • Sender beskjed til kroppen/cellene/DNA om at traume er over
  • Gir klienten ressurser og omskriver fortiden
  • Bruker nataurlig loven om tiltrekning på en kraftfull måte

Kilde: http://www.hjertemedisin.com/public.aspx?pageid=89467

For å gi et bilde på hvordan behandlingen foregår vil jeg beskrive en av mine: 01.07.2014:

Jeg setter meg i stolen og blir ledet inn i en lett hypnose. Jeg føler alltid jeg har kontroll og er bevisst det som skjer rundt meg mens jeg hører Tone-Merete sin behagelige stemme.
Underbevisstheten min kommer opp med et emosjonelt minne. Øyeblikket 16.12.2011 da jeg våkner og forstår at mine kjære bror, Robert Andreas er død og hele verdenen min blir svart. Jeg «svimer» av, reiser meg opp og hyler «Neeeei!» Jeg er på Trondheimsklinikken, og senere på samme kjøkken sier jeg til psykologen, Viviann, at jeg er redd sinne mitt.

Tone-Merete og jeg fryser situasjonen. 23-åringen meg, går inn til 21-åringen meg og spør om jeg får lov til å vise henne noen enkle banketeknikker som kan hjelpe henne? 21-åringen sier ja, men etterspør reell BANK! Jeg møter henne og holder henne på en så kjærlig måte som mulig selv om hun roper og sparker rundt seg….Så begynner gråten, tårene strømmer ut.

Hvem ville du ønske å prate med?
Geir Tore – min andre storebror ❤ Et bilde av meg sittende i hans fang med Mikke mus genser dukker opp i bevisstheten min. Jeg gråter, det gjør han også, men han banner i tillegg.

Så forflytter vi oss til begravelsen hans som var den 23.12.2011. Der hvor jeg gråt så mye som jeg ikke kan huske å ha gjort noen gang. Jeg ser begravelsen utenifra, delvis som observatør, men også gjennom hans øyne. (Jeg gråter og «vrir» meg i stolen inne hos Tone-M) Robert var på min venstre skulder da jeg måtte få Ronny til å bære kista for meg fordi jeg hadde nok med å gå. Jeg så at Robert hang et gullhjerte rundt halsen til Geir Tore da han holdt den beste og ærligste talen ever. Jeg fikk også et gullhjerte. Under sangen «mama I’m coming home» av Ozzy Osbourne som ble spilt i begravelsen så gråt jeg enda mer.

Tone-Merete gikk tilbake til det kritiske punktet «Jeg vil dø, fordi Robert er død»
Det stakk i hjertet mitt i kjøkkenet på trondheimsklinikken.
Hvem ville du pratet med?
– Robert, så klart!
Jeg forsvant med han opp i skyene hvor vi hadde et lite bursdagsparty.

Tone-M tok en runde til med EFT-power tapping da jeg hadde flere tårer som trengte hjelp til å finne veien ut.
Jeg valgte meg fargen GULL som fylte hjertet mitt med kjærlighet  og videre fylte hver en celle av kroppen min med varme.

TAKK ❤

Terapi som fungerer :) Litt annen vinkling er ikke feil.

Jeg ønsker i de neste innleggene mine her på bloggen og skildre behandlinger som har hatt positiv effekt på meg. Noen av dem har faktisk vært med på å redde livet mitt, og det er ganske så stort. Jeg tenker det er slike behandlinger psykologer ønsker å få vite om også.

Hadde jeg ikke vært så heldig å få møtt den fantastisk flinke psykologen på ungdomsavdelinga på Trondheimsklinikken i 2011, så hadde jeg ikke vært sterk nok til å bryte ut av det mønsteret jeg var låst i på grunnlag av incest i barndommen. Arbeidet vi la ned sammen med EMDR traumebehandling, og jobbing med skamfølelsen gjorde at jeg gradvis ble bevisst meg selv i min reise i rusverdenen i etterkant av behandlingen. I rusverdenen der alle OFFER er et lett bytte. I min reise i alt det vonde, så poppet stemmen din opp i hodet mitt i det jeg holdt på å ta et farlig valg. Noen ganger kom ordene dine etter en vond opplevelse, og denne bevisstgjøringen gav meg også et valg om å bli mer forsiktig og unngå risikosituasjoner. Den fikk meg til å forstå at jeg ofte havnet i situasjoner fordi jeg var i kjemp, flykt eller frys modus. Det er litt rart, men jeg har fått MYE bedre psykologisk behandling i rusbehandling enn i psykiatrien. Skal det være slik da?

EMDR (EMDR er en forkortelse av “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”. Det er en psykoterapeutisk metode, som hjelper å minske det ubehaget som kan preget hverdagen, hvis du har vært utsatt for ubehagelige opplevelser i fortiden.)

Jeg var innlagt på frivillig tvang på Trondheimsklinikken da jeg ikke klarte å styre impulsene mine. Når følelsene tok overhånd og jeg så en mulighet til å forsvinne fra meg selv, så var jeg raskt ute og ruset meg. Ikke for å feste og ha det moro sammen med andre, men for at skjermen skulle bli svart så lenge som mulig. Eller for bare å ligge og sveve på en følelsesløs bølge. På dette tidspunktet gikk jeg med intense smerter i magen og baken hver dag, det svaiet uansett hva jeg gjorde, alle medisinene jeg gikk på var tatt av meg da jeg var i rusbehandling. Smertene i baken kom fra at den indre lukkemuskelen min revnet etter for raskt oppstart med fast føde etter en lengre periode med spiseforstyrrelser. Jeg gikk i to år med disse smertene før jeg fikk operasjon og i et og et halvt år før de i det hele tatt fant ut hva det var og kunne tro meg på at det ikke var psykisk smerte. Jeg hadde ruset meg nesten daglig på amfetamin ett års tid og drukket alkohol hver ettermiddag og kveld i et halvt år. Jeg begynte å døyve smertene med alkohol. Det var slik karusellen startet, amfetaminen ga meg en god følelse og kicket jeg fikk var noe jeg da trodde jeg trengte. Noen ganger fikk amfetaminen meg til å slappe av også. Jeg brukte rusen som flukt, men også som en trøst, selvskading og lindring av følesesmessig, og fysisk smerte. Andre rusmidler var tidvis også i bildet. I tillegg gikk jeg på skole tre dager i uken. Jeg fatter fortsatt ikke hvordan jeg fikk det til å gå rundt.

Det første møtet med Viviann var spesielt. Jeg sitter og forklarer meg etter en episode med rusing på trondheimsklinikken. Alle sammen blir stille. Jeg tenker inni meg at nå er løpet kjørt, jeg blir kastet ut fordi jeg har vist at jeg ikke vil bli rusfri. Så tar Vivian plutselig ordet;

Jeg tror jeg vet hva du sliter med.
Jaha, svarer jeg. Jeg tror ikke hun forstår meg i det hele tatt!
Skam, sier hun

Det stakk litt i meg da hun sa det.

Hun tok seg god tid til å bli kjent med meg før hun startet opp med EMDR. Det er en episode jeg husker spesielt godt, og det er fra perioden hvor jeg sitter med fastvakt 24/7.

Hun startet behandlingen som vanlig og brukte tapping på låret mitt også fulgte jeg to av fingrene hennes med blikket innimellom. Det føltes så rart da hun nådde inn til barnet i meg, 13-åringen som ikke hadde ord. Hun gav meg den tiden jeg trengte for at hun turte å komme med noen ord. Følelsene føltes intense. Jeg var redd, og 13-åringen hadde en annen stemme enn den jeg har. Den var svak, tynn, nesten usynlig på et vis. Vivian lyttet fortsatt og pushet meg ut og opp fra det jeg var låst i. Jeg ble nummen og datt ut fra opplevelsen ofte, men Vivian hentet meg inn igjen hver gang. Plutselig en behandling skjedde det noe magisk. Jeg hadde panikk i kroppen, nærmest hyperventilerte, så blir jeg rolig på sekundet. Jeg smiler, og Vivian smiler tilbake.
I dagene som fulgte blir jeg på det emosjonelle plan fjortis igjen. Jeg gikk bare rundt og fniste av det meste. Det var utrolig godt å få oppleve, så takket være henne har jeg fått oppleve normale følelser fra tenårene også 🙂

Jeg prøvde også EMDR da jeg startet opp i voksenpsykiatrien. Grunnen til at det ikke fungerte var at terapeuten ikke tok seg nok tid til å kartlegge, og bli kjent med meg. Dessuten fant jeg ikke et trygt sted inni meg, så jeg bare fløy. Kiten var min trygghet, det er jo ikke trygt. Det er ekstremsport!

DEN MORSOMSTE TERAPITIMEN EVER

Jeg gikk litt rundt meg selv og forberedte meg til terapitimen. Hva skal jeg si? Hvordan gjøre ting riktig? Jeg har alltid pratet psykologene mine rundt grøten, men Vivian var direkte. Snill, men også så streng som jeg trengte.

Hvilket dyr ville du valgt hvis du kunne velge? Et beskyttende dyr eller hvilket som helst dyr.
Jeg tenkte meg blå der jeg satt. Jeg ble stresset fordi jeg følte ikke jeg fant et som var bra nok. Da jeg gav opp og tenke poppet det opp et bilde for mitt indre, og jeg blir rød i hele ansiktet.
Vivian smiler og spør hvilket dyr det er? Jeg er så flau at jeg bruker om lag fem minutter på å svare.
– Flygeekorn, svarer jeg mens jeg bryter ut i latter. Jeg faller ut av stolen og ned på gulvet og ruller frem og tilbake mens jeg ler så tårene triller. For samtidig som jeg ser det komiske dyret fly i luften, så får jeg en assosiasjon til Scrat i istid.
– Hvorfor valgte du det dyret? Det ser ut som om hun tenker.
– Nei, hadde det ikke vært fint å kunne fly vekk fra all fare og bare sveve fra tre til tre da?
– Interessant, vi jobber jo med fight, flight freeze nå og skamfølelse.

Nå i ettertid definerer jeg nøtta til scratz som flukten i mat, rusen alt det jeg så på som en pause og en trygghet. Det var bare en illusjon alt sammen. Og tenk på alt det jeg trosset å gå igjennom hver gang nøtta forsvant og følelsene fikk meg til å handle. Hodet mitt hang ikke med.

Takk Viviann for at du hjalp meg å komme i kontakt med meg selv igjen. For alt du lærte meg om det å være offer for en overgriper, om tankene og følelsene jeg ikke skjønte meg på selv. Du lærte meg hvorfor jeg trodde jeg var medskyldig, da jeg ikke var det. Du lærte meg at kroppen og hodet kunne ha en forskjellig opplevelse og oppfatning av situasjonen.

En gang da du fulgte meg på sykehuset da jeg hadde drukket på meg et delirium spurte du meg hvorfor jeg handlet på impuls. Hva skjedde?

Jeg svarte at jeg ikke visste. Det er akkurat som en radio fungerer. Jeg er på en kanal hvor jeg er meg selv og ting går fint. Så starter skurringen. Bzzzzzz, og plutselig har jeg skiftet kanal og da blir skjermen min ganske raskt svart.

Jeg tenker på alle de skadde tilfellene som fortsatt går rundt på autopilot. De trenger en god terapeut som ser hele dem og som er sterk nok til å håndtere alle form for utbrudd. Og som kan så nye tankefrø i hodet deres slik at følelsene kan starte å forandre seg.

Hvordan arbeidet vårt hjalp meg i rusverdenen det kan jeg komme tilbake til 🙂 

❤